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身体一个地方“越脏”,寿命越短,警惕三个信号

2019-08-19 点击:1424

长寿是几代人的追求,尽管没有人逃过死亡。

然而,随着社会的发展和医疗标准的提高,人类的平均预期寿命也逐年增加。

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虽然没有金丹或仙国,但人们已经积累了一些长寿经验。

身体的一部分是“脏”的,生命更短!

肠道

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肠道承担了超过90%的身体排毒任务,也是最容易“脏”的器官。

肠道被称为人类的“第二大脑”,“最大的免疫器官”,以及“营养生产中心”。肠道的健康直接影响着这种生命的长度。

一个人的肠道清洁,可以降低各种疾病的风险,如高血糖,胆固醇和炎症。

一旦三个信号出现,您需要警惕肠道病变!

1.经常腹痛

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腹痛在生活中很常见。很多人认为这是一种普通的胃肠疾病并且吃了一些止痛药。

然而,一旦肠道变成癌症,就很容易引起腹痛。疼痛部位多在下腹部,程度不同。

当腹痛变得更加频繁和更严重时,也表明肿瘤正在恶化,所以一定要尽快就医。

2,排便异常

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肠癌可引起腹泻,最典型的表现是腹泻和便秘的交替出现。

这通常是因为当肠中的肿瘤变大时,它会阻塞肠内的腔。

因此,可能发生无限制排便的症状,并且当肿瘤脱落时,可能表现为腹泻。

3,咒骂熏屁天

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如果你不吃大量的刺激性食物,或过多的肉,但放一个臭屁,闻到臭鱼的臭味,或血屁,那么它很可能是肠道炎症或肠癌。

这是因为如果在肠道内发生病变,肿瘤会引起溃疡,糜烂,出血等,再加上细菌的分解和发酵,很容易产生异味,必须提高警惕。

三种习惯会加速肠道病变,尽量少做!

1.长期排尿

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出血是大多数人经历的经历,偶尔排尿,对身体无关紧要。

一旦尿液经常被擦拭,粪便中的水就会被肠道吸收,导致粪便难以排出。同时,它会长时间留在肠道内,有害物质会被肠道吸收,增加肠道病变的发生率。

2,重口饮食

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研究表明,不良饮食习惯是肠癌发病率高的重要因素之一。

许多人喜欢喜欢大麻,辛辣,酸,咸,油炸,油炸,熏制和烤八重口味,这会增加胃肠道的负担并增加肠癌的风险。

此外,腌制食品含有致癌的亚硝胺,经常食用腌制食品,也容易患肠癌和胃癌。

3.大量饮料

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该饮料含有大量的糖,其中一种是果糖糖浆,可能促进结直肠癌的生长。

该研究发现,每天饮用两瓶或更多瓶含糖饮料的人患癌症的风险比一月份饮用瓶子的人高16%。

因此,一定要注意尽量少喝含糖饮料。

为了保护肠道健康,请记住:3件事,3个地方

[补充3]

1.咖啡草根茶

饮用水可以清除肠道,改善便秘,调节肠道菌群。

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咖啡草是从欧洲进口的国产食品。它包含在《药典》中,其根茎具有很高的药用价值。它具有清肝胆,强胃,消食,利尿,消肿的功效。现代药理研究表明,饮用咖啡根可以改善体内菌群,解毒肠道,改善脂质代谢,调节机体免疫系统,提高免疫力,促进矿物质吸收等生物活动。

此外,它还含有“难消化的”低聚糖,其具有生理功能,例如维持肠道微生态平衡,减少肠道中有害物质的产生和积累,以及抑制细菌毒素的产生。

此外,其中所含的多糖化合物可改善肠道环境,防止便秘,并有利于预防和治疗结肠癌。

2,黄色食物

在五行中,黄色是土壤,进入脾胃;因此,胃不好的人可以补充一些黄色食物。

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玉米:高纤维含量可刺激肠道蠕动,加速粪便排泄;

大豆:它富含可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,并能降低血液中的胆固醇含量。

南瓜:富含维生素A,可以保护胃黏膜;此外,南瓜含有可促进胆汁分泌的成分,可强化肠道蠕动,帮助食物消化吸收。

3,汤

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喝汤也是保持健康的好方法。当肠内有毒素时,如果不能出门,可以喝点汤。

番茄南瓜汤是一种超级简单的排毒汤,可以清热解毒,溶脂,消脂。

喝番茄南瓜汤经常也能调节胃,因为它富含纤维,有助于清除体内废物,促进红细胞的形成,还有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

[行动3]

1.按四个接缝

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纹的中心。

经常用拇指按压这一点,以缓解消化不良,胃部积聚等症状,并保护胃部。

每天早上和晚上,每个手指每次20次。

2,摇晃胃。

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坐着不动,手掌平放在肚脐上,腹部放松,不窒息,手臂力,有节奏的地震。

这个小动作有助于改善肠胃健康。

每天做一次,每次1-2分钟。

3,舔腿

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身体平躺,腿弯曲,自行车在空中运动。

功能:它可以刺激肠道蠕动,加速肠道的血液循环和新陈代谢。

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