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细化手指发力,让你的击球更有威胁

2019-10-26 点击:1766

2019

为了提高击球强度,许多业余爱好者在打羽毛球时都依靠身体和躯干,他们迫不及待地想吃牛奶。

羽毛球爱好者对力量的追求不满意。他们已经取得了巨大的体力,他们是否可以做些事情来继续改善球的冲击力?

实际上,击球时注意手指的力量会锦上添花。为什么这么说

手指的力量可使力叠加得更多,并增加击球的速度;当小动作在击球时击中球时,手指的力量会更加掩盖真实意图。

比较手指和力量之间的差异:

上图显示了中指靠近食指的杠杆支点。食指被向前按压,中指,无名,小指迅速抓住握柄,并且杠杆通过角控杆具有向前的打击力,因为角速度是相同的,并且脸部是支点的距离长,并且面部的速度大于手指握住的速度,从而形成较大的击打速度。

同时可以得出结论,抓地力越硬越快,击球速度越快,鞭打效果越好。

无论是正反手,都要注意最后一击并握住球拍

正手击打方法:握住手指时,拇指在食指下方,这要依靠食指第二和第三根手指的宽边。

在击球之前,应放松握力方法。在击球的那一刻,拇指和食指扣紧手柄,结合其他手指的弯曲,迅速握住球拍,并更强有力地向前击球,以确保击球。的力量。

反手射击方法:握住手指后,拇指在食指上方,并应用拇指顶部手柄的宽脸。

击球前的握力方法也应宽松。在击球的那一刻,您需要结合拇指最大的力量和其他手指的弯曲力。快速握住球拍,使击球更加有力,并确保击球。经过飞行距离。

正手:您需要训练拇指和食指的紧固力以及其他手指的屈曲;

对于反手:您需要训练拇指的顶部和其他手指的弯曲。 (手指力量是指手指握住球拍的力量)通常练习多于站立时的支撑,握力或墙壁训练,可以增强手指的力量。

手指力量技巧

1)握住手柄时,手指应放松,手掌应为空。握住拍子,摆动时不能将其扔掉,只能放松,击打时握住手柄,以产生加力和制动效果,功率可以更大。

2)可以充分利用手指力量的技能,例如弯曲手指,舔手指和用拇指翻指的技巧。

羽毛球的弯曲,悬挂,蹲,推,钩,蹲等。如果使用上手指力的技巧,它将使力的运动更加一致和隐蔽,因此它很小。在力空间中,力可以在手指之间瞬时移动,并且可以更加灵活地控制球路径的飞行方向和弧度。

正确使用手指力量动作是改善羽毛球技术的关键,但也很困难。因为手指的力量瞬间完成,所以动作小而又快,很难清晰地看到,告诉您如何练习才能更好地理解。

为了提高击球强度,许多业余爱好者在打羽毛球时都依靠身体和躯干,他们迫不及待地想吃牛奶。

羽毛球爱好者对力量的追求不满意。他们已经取得了巨大的体力,他们是否可以做些事情来继续改善球的冲击力?

实际上,击球时注意手指的力量会锦上添花。为什么这么说

手指的力量可使力叠加得更多,并增加击球的速度;当小动作在击球时击中球时,手指的力量会更加掩盖真实意图。

比较手指和力量之间的差异:

上图显示了中指靠近食指的杠杆支点。食指被向前按压,中指,无名,小指迅速抓住握柄,并且杠杆通过角控杆具有向前的打击力,因为角速度是相同的,并且脸部是支点的距离长,并且面部的速度大于手指握住的速度,从而形成较大的击打速度。

同时可以得出结论,抓地力越硬越快,击球速度越快,鞭打效果越好。

无论是正反手,都要注意最后一击并握住球拍

正手击打方法:握住手指时,拇指在食指下方,这要依靠食指第二和第三根手指的宽边。

在击球之前,应放松握力方法。在击球的那一刻,拇指和食指扣紧手柄,结合其他手指的弯曲,迅速握住球拍,并更强有力地向前击球,以确保击球。的力量。

反手射击方法:握住手指后,拇指在食指上方,并应用拇指顶部手柄的宽脸。

击球前的握力方法也应宽松。在击球的那一刻,您需要结合拇指最大的力量和其他手指的弯曲力。快速握住球拍,使击球更加有力,并确保击球。经过飞行距离。

正手:您需要训练拇指和食指的紧固力以及其他手指的屈曲;

对于反手:您需要训练拇指的顶部和其他手指的弯曲。 (手指力量是指手指握住球拍的力量)通常练习多于站立时的支撑,握力或墙壁训练,可以增强手指的力量。

手指力量技巧

1)握住手柄时,手指应放松,手掌应为空。握住拍子,摆动时不能将其扔掉,只能放松,击打时握住手柄,以产生加力和制动效果,功率可以更大。

2)可以充分利用手指力量的技能,例如弯曲手指,舔手指和用拇指翻指的技巧。

羽毛球的弯曲,悬挂,蹲,推,钩,蹲等。如果使用上手指力的技巧,它将使力的运动更加一致和隐蔽,因此它很小。在力空间中,力可以在手指之间瞬时移动,并且可以更加灵活地控制球路径的飞行方向和弧度。

正确使用手指力动作是改善羽毛球技术的关键,但也很困难。因为手指的力量瞬间完成,所以动作小而又快,很难看清楚,告诉您如何练习才能更多地理解。

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